そこでスッキリポールは電気屋さんから購入。 今回購入したのはxdnc6274a（メーカーウェブサイトはコチラ）。 希望小売価格（税抜）は149,600円 。 購入価格は138,000円(税込)。あまり安くなりませんでした・・・。 スッキリポールxdnc6274aのスペック 全長 74m。今月の予定表 会員様予約(2回目以降の方) ブログ ストレッチ・柔軟;ポールダンス基礎クラス yamadori 初めてポールダンスに取り組む方向けの初心者クラスです。 ポールの持ち方、歩き方、基本の登り方やスピンなどを練習します。 レッスンで学んだ動きを取り入れた短い振付も行います。 基本の動き方を習得しながらポールダンスに必要な体力・筋力アップも目指します。 基本的には初心者向けのクラスですが、特定のトリックが
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ポールダンスのおかげでいまのわたしがあります。 清水五条と祇園の間に、ちいさなポールダンスハウス ( Relax house) をオープンしました。 1本のポールから広がるあなたの世界。 お仕事帰りに、穏やかな休日に、日常に、ポールダンスの時間をポールダンス・ライト 気軽に始めていただける初心者向けのレッスン 柔軟ストレッチと、約3ヶ月で1曲を踊るためのレッスン。 体をきれいに見せること、基礎体力を上げることが目標です。ヒール セクシームーヴ その後、同様に2→3と段階を踏んで受講していただきます。 また、以下クラスはポールダンスのレベルに合わせて受講可能となります。
Jan 22, 21ポールダンスの基礎トレで脱コロナ太り！ 家で簡単にできる筋トレ・ストレッチの練習方法 前回の記事（参照： ポールダンスで劇的お腹周り痩せ ）に引き続き、ポールダンスのウォーミングアップでよく使われるトレーニングをまとめました。 今回は、腹筋を鍛える「プランク（フロントブリッジ）」と、手軽にできる「横倒しストレッチ」について紹介しますDec 23, 19ポールダンスのレッスンを受けるうちに基礎代謝に変化が！ ポールダンスのカロリー消費量をご存知でしょうか。 ダンスをやるのか、ポールにのぼって技をするかなど、やることによって消費量に差はありますが、どのフィットネスサイトを参照しても 300～550カロリー /時間が平均May 30, 17ポールダンスを1年半訓練して、レッスン代もそこそこ払ったから、初期投資を回収するぞ～というのもありました。 ―― いろんなpdcaのサイクルを回しているような感じですよね。ダンス業界の話ではありつつも、仕事や生き方に通ずる普遍的なお話です。
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Jan 24, 19ダンスの基礎『アイソレーション』 さて今回紹介します基礎トレーニングは『アイソレーション』という練習です。 これを日本語に訳すと『分離、独立』というように訳すことができます。簡単に説明しますと体のある一部分だけを『独立』させて動かすこと、がアイソレーションの意ポールダンスに、エキゾチックポールダンスというジャンルがあります。 ロシア発祥であり、ロシアンスタイルとも呼ばれます。 このクラスでは、エキゾチックポールダンス特融の流れや床の動きを振付けを交えて教えていきます。 ポールには登りません。ポールダンスの 世界チャンピオン が基礎から教えます！ 各種フィットネスの要素を取入れた総合エクササイズとしても優れているポールダンスは、 一般の女性のエクササイズとして、パフォーマーや演者の表現力向上、
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